Меню Закрыть

Растяжка и силовые упражнения

О занятии

Программа тренировок направленных на подкачку мышечного корсета и грамотное растяжение всех групп мышц, что позволит придать им красивый рельеф, а также проработать все виды шпагатов. Это комплексный подход, который сочетает в себе растяжку и функциональную тренировку. Преимущества занятий: развитие гибкости и грации, проработка упругости и рельефа тела, улучшение тонуса и пластичности мышц, выполнение шпагатов. А так же растяжка, пожалуй̆, один из немногих видов нагрузки, у которой̆ меньше, по сравнению с остальными, противопоказаний и ограничений, в том числе возрастных.

Для кого подходит

Занятия подходят для всех желающих в возрасте от 14 лет и не имеющих противопоказаний: Любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц; Беременность; Послеоперационные состояния; Грыжи в острой стадии; Остеопороз; Инфекционные заболевания; Переломы, болезни суставов.

Форма одежды

— футболка;
— леггинсы;
— носочки;
— кроссовки не потребуются.

Приходите пораньше

Мы просим приходить за 15 минут до тренировки. За это время администратор проверит вашу запись и ответит на вопросы, вы успеете переодеться и подготовить место для занятия.

Если вы опаздываете, особенно на саму тренировку, это негативно сказывается на остальных участниках тренировки: фокус с тренировочного процесса переключается на входящего в зал человека. А сам опоздавший̆ пропускает разминку и не погружается в процесс настолько тотально, насколько это нужно и предусмотрено.


ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Заполните форму, менеджер свяжется с вами в рабочее время с 10 до 19 по будням.

    79649545