О занятии
Йога в гамаках (Fly Yoga) — практика в шелковом полотне, позволяющая сочетать элементы йоги, пилатеса, а также силовые (аналог trx), несложные акробатические упражнения. Ощущение полета и невесомости, уменьшение стабильной опоры позволяет по-новому включать в работу мышцы, лучше осознавать свое тело. Становятся более доступными и безопасными перевёрнутые положения и прогибы, которые несут в себе огромную пользу для нашего здоровья.
Данное направление подходит для людей абсолютно любого уровня физической подготовки. Вся тренировка строится от простого к сложному. Любую, даже самую трудную позу, человек может освоить постепенно и легко. Не переживайте из-за плохой растяжки, вы точно справитесь.
Для кого подходит
Занятия подходят для всех желающих в возрасте от 14 лет и не имеющих противопоказаний:
— Сердечно-сосудистые заболевания;
— Недавно перенесённые операции;
— Беременность;
— Глаукома;
— Повышенное или пониженное артериальное давление.
В случае наличия каких-либо противопоказаний, возможны тренировки в индивидуальном порядке при наличии разрешения лечащего врача к занятиям ЛФК и физической культуре.
Форма одежды
Для посещения тренировки рекомендуется футболка, покрывающая область подмышечных впадин и носки.
Приходите пораньше
Мы просим приходить за 15 минут до тренировки. За это время администратор проверит вашу запись и ответит на вопросы, вы успеете переодеться и настроить высоту гамака под свой рост.
Если вы опаздываете, особенно на саму тренировку, это негативно сказывается на остальных участниках тренировки: фокус с тренировочного процесса переключается на входящего в зал человека. А сам опоздавший̆ пропускает разминку и не погружается в процесс настолько тотально, насколько это нужно и предусмотрено.
