О занятии
Функциональная тренировка на петлях TRX — это высокоэффективная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости, баланса и гибкости. Петли TRX позволяют выполнять упражнения с использованием собственного веса тела, что делает тренировку безопасной и подходящей для любого уровня подготовки.
Преимущества:
- Укрепление мышц кора и всего тела
- Улучшение координации и баланса
- Развитие функциональной силы для повседневной жизни
- Минимальный риск травм за счет регулируемой нагрузки
Форма одежды
— футболка;
— леггинсы;
— кроссовки.
Для кого подходит
Для кого подходит
Занятия подходят для всех желающих в возрасте от 14 лет и не имеющих противопоказаний:
— Любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц;
— Беременность;
— Послеоперационные состояния;
— Грыжи в острой стадии;
— Остеопороз;
— Инфекционные заболевания;
— Переломы, болезни суставов.
Противопоказания
Нельзя заниматься после операций и в периоды обострения хронических заболеваний. Все упражнения следует выполнять только после полного выздоровления.
Приходите пораньше
Мы просим приходить за 15 минут до тренировки: правило касается всех райдеров, особенно новеньких. За это время администратор проверит вашу запись и ответит на вопросы, вы успеете переодеться и подготовиться к занятию.
⠀
Если вы опаздываете, особенно на саму тренировку, это негативно сказывается на остальных участниках тренировки: фокус с тренировочного процесса переключается на входящего в зал человека. А сам опоздавший̆ пропускает разминку и не погружается в процесс настолько тотально, насколько это нужно и предусмотрено.
