STRONG
Функциональная высокоинтенсивная интервальная тренировка с использованием только собственного веса тела, в которой все упражнения синхронизированы с музыкой.
Высокоинтенсивные упражнения чередуются с низкоинтенсивными или даже с отдыхом.Принято считать, что HIITы являются самыми эффективными тренировками при борьбе с лишним весом. Бонусом ко всему подтянутые мышцы, развитая сердечно-сосудистая система.
MOBILITY
Специальный комплекс Mobility в конце тренировки включает упражнения для улучшения мобильности суставов, вытяжения позвоночника, улучшения общего физического состояния.
Музыка в STRONG
1) мотивирует не останавливаться, когда сил уже нет;2) не нужно считать количество повторений;3) задает скорость упражнениям.
ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ
Занятия подходят для всех желающих в возрасте от 14 лет и не имеющих противопоказаний: проблем с сердцем, сосудами, суставами и позвоночником.
Форма одежды
— футболка, майка или топ;
— леггинсы, шорты;
— кроссовки
Приходите пораньше
Мы просим приходить за 15 минут до тренировки. За это время администратор проверит вашу запись и ответит на вопросы, вы успеете переодеться и подготовить место для занятия.
