Strong Nation — это интенсивная интервальная тренировка с весом собственного тела, где основной мотивацией (помимо тренера) является музыка, которая полностью синхронизирована с движениями.
Тренировка направленная на развитие силовой и общей выносливости. Упражнения подобраны таким образом, что в течение часа прорабатываются все группы мышц.
ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ
Движения в «STRONG Nation» имеют 3 уровня сложности, поэтому эта тренировка подойдет для любого уровня подготовки.
Занятия подходят для всех желающих в возрасте от 14 лет и не имеющих противопоказаний: проблем с сердцем, сосудами, суставами и позвоночником.
Форма одежды
— футболка, майка или топ;
— леггинсы, шорты;
— кроссовки
Приходите пораньше
Мы просим приходить за 15 минут до тренировки. За это время администратор проверит вашу запись и ответит на вопросы, вы успеете переодеться и подготовить место для занятия.
