О занятии
Тренировка, которая включает как силовые упражнения на всё тело, так и кардио. Учимся выполнять и базовые упражнения, такие как отжимания, приседания, тяги, жимы, так и более сложные упражнения (например, пистолеты). Тренировка средней интенсивности, при необходимости упражнения подбираются индивидуально.
Для кого подходит
Подходит для людей любого возраста. Full body тренировка дает результат как в 20, так и в 40 лет
Противопоказания: травмы опорно-двигательного аппарата; заболевания сердца и сосудов; сахарный диабет и большой лишний вес; нарушения ЖКТ; беременность и кормление грудью.
После тренировки
Используйте дополнительное оборудование для заминки после тренировки. В вашем распоряжении рельефные роллы для МФР, мячи для самомассажа, широкие коврики и блоки для растяжки.
Когда вы прокатываетесь на ролле, его твердые, но гибкие шипы работают как пальцы массажиста, разминая и растягивая мышцы. Это помогает устранить триггерные точки, восстановить эластичность мышц, а также быстро снимает обычную мышечную боль.
Лёгкая растяжка хорошо снимает напряжение и ощущение “забитости” мышц.
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Заполните форму, менеджер свяжется с вами в рабочее время с 10 до 19 по будням.
